■ 減らすのは体重じゃなくて体脂肪!
私たちのカラダは、約50〜60%が水分、そして約20〜30%が骨や筋肉、残り
の約15〜25%が脂肪です。ですから、サウナでたくさんの汗をかいて体重が
減っても、それは単に体内の水分が減っただけ。余分な脂質は減っていませ
ん。むしろ、水分が減り過ぎると健康を損なう原因ともなります。筋肉が多
いスポーツ選手は体重が多くても肥満ではない、ということからもわかるよ
うに、体重はあくまで目安程度に考えましょう。ダイエットの目的は体重を
減らすことでなく、余分な体脂肪を取り除くことにあるのです。
『ジョロキー』世界一の脂肪燃焼率!96.7%の方が-10Kg以上を達成!
体脂肪
カラダについている脂肪の総称で、「皮下脂肪」や「内臓脂肪」のほか、血
液の中に含まれる脂肪分や、細胞膜を構成する脂質などのすべてが含まれま
す。
■ 必要な体脂肪、余分な体脂肪
脂肪というだけで、ダイエットの敵だと思われがちですが、体脂肪にはさま
ざまな役割があります。ですから、脂肪の減らしすぎは逆効果。「余分な」
脂肪を取り除き、「適度な」脂肪を身につける、そんなダイエットに取り組
んでくださいね。
毎日の食事に加えるだけでカロリーオフ!痩美快身には、生きてる酵母にビフィズス菌、オリゴ糖を配合!体型が気になるあなた!!今日から痩美快身始めませんか? [痩美快身 30包]
体脂肪の役割
カラダの飢餓状態に備えたエネルギー源
- 内臓の保護
- 体温の維持
- ホルモンバランスの調節
『ジョロキー』世界一の脂肪燃焼率!96.7%の方が-10Kg以上を達成!
■ 過剰な体脂肪が引き起こすトラブル
体脂肪には様々な役割があり、カラダには欠かせないものです。しかし、
体脂肪が増え過ぎた「肥満」の状態は、糖尿病や高脂血症、高血圧などと
いった「生活習慣病」のほか、睡眠時無呼吸症候群、月経異常の原因とも
なります。このように、医学的に治療の必要がある合併症を伴う肥満を、
「肥満症」と言い、治療の必要がある病気・疾患のひとつです。
夏の豆乳おからクッキー/美味しくってヘルシー!あのおからクッキーから夏の限定フレーバーが登場!
肥満症の定義
肥満症とは肥満に起因ないし関連する健康障害を合併するか、その合併が
予測される場合で、医学的に減量を必要とする病態をいい、疾患単位とし
て取り扱う(日本肥満学会)カラダについている体脂肪を「適切」な量に
すること、そしてそれを維持することがダイエットの基本。
|