美肌になる秘訣

■　美肌を作ることに手間をかけよう！

皮膚の構造をご覧になればなんとなく分かって頂けた かと思いますが、美肌を作るには、正しい洗顔・スキンケアのお手入れを 続けること。結局は、基本的なことを正すのが秘訣！！それを、知っ ているか知らないかでは、１０年後　恐ろしい程違いが出ますので是非 正しいお手入れをして美肌を手に入れましょう！

■　美肌〜お肌が喜ぶ美肌の秘訣

【朝は洗顔、夜はダブル洗顔をしましょう！】

ダブル洗顔とは、普通の洗顔を２回繰り返すという意味ではないです。 メイクも落とせる洗顔料というのもありますが、クレンジングと洗顔の ダブルクレンジングをした時の方が、完璧にキレイになります。 　

【化粧水はコットンでパッティングしてつけましょう！】

よく、水分をしっかり浸透させるために、人肌で手のひら全体で押さえ るようにすると聞きますが、どうも毛穴の開きが気になる・・という方も多いと思います。 コットンパッティングを始めましょう！速攻で毛穴がしまります！ また、手を使うと手は思ってる以上に乾燥しているので、ほとんどが手 に吸収されてしまいます。メーカーなどによっては、違うところもあ るかもしれませんが、その効果は比較実験からも証明さ れていますので、一度コットンパッティングを試してみましょう！ 　

【ミルクローションで保湿、バリアを作りましょう！】

赤ちゃんや子供は皮脂膜が正常に作られ　天然のクリームで覆われている ので、化粧品などが必要ないのですが、大人はそうはいきません！年齢とともに、ダメージもたくさ ん受け、細胞も衰えますので、水分保持や油を出す機能が正常に行われな くなります。そこれ、常にミルクローションでバリアを作るのです。　 　

【クリームでさらに栄養と保湿を完璧に！】

深夜は、お肌の細胞が最も活発に作られる時間なので、夜に向けてお肌が 喜ぶ栄養をたっぷり与えます。　加齢とともに、細胞の衰えをストップさ せることは人間出来ませんが、老化の進行を遅らせたり、肌年年齢を若く することは出来ます！ 　

【紫外線、ストレスは天敵です！】

紫外線がお肌にもたらすダメージは、かなり大きいんです。一生付き合っ ていくお肌ですので、５年、１０年後の自分のためにも常に気をつけなく てはいけません。　皮膚がんという病気もありますし、紫外線は真皮の中 のコラーゲンなどの細胞を壊したりします。なので、しみ・そばかす・色 黒はもちろん、しわ・たるみの原因も紫外線が大きく影響しています。日 傘や帽子をしているだけでは、紫外線はアスファルトなどから跳ね返って くるので、要注意！美肌には、紫外線は徹底NGです。 　

【マッサージで血行促進は必須です！】

マッサージを毎日行っている肌と、マッサージをしていないお肌ですと、 どちらの方が美肌になると思いますか？　答えは当然「マッサージを毎日 行っているお肌」。いくら高級な化粧品を使っても、新陳代 謝力が落ちていては、せっかくの栄養分を効率良く送れない・・・ そのため、コラーゲンやエラスチンが作られなくなってしまいます。マッ サージまで行っている方は、少ないとは思いますが、マッサージ習慣をつ けることが美肌作りの鉄則ですね！ 　

■　美肌〜朝のお手入れ

【洗顔】

お肌は深夜に作られますので、角質がたまらないように、きちんと洗顔を するのがベストです。 　

【スキンケア】

洗顔をしたら、化粧水をコットンにたっぷり浸し（５００円玉硬貨を目安 に）上から下へ軽くパッティングします。⇒次に、ミルクローションで膜 のバリアを作ります。⇒その後、日焼け止めなどをすませて、メイクをし ます。 　

■　美肌〜夜のお手入れ

【クレンジング】

クレンジングで、メイクや皮脂などの油性の汚れを落とします。　目元、 リップにポイントメイクをしている場合は、専用のリムーバーでしっかり 落としてからクレンジングします。小鼻の汚れが気になる場合は念入りに。 　

【洗顔】

朝と同様、細かいチリやホコリなどの水溶性の汚れを落とします。洗顔料 の泡はきめ細かくたっぷりと泡立つもので、ごしごしこすらず泡力で落と す感じで洗いましょう。 　

【マッサージ】

マッサージ用クリームを使って筋肉の流れに沿ってマッサージします。お 肌の血行を良くすることで、真皮の線維芽細胞や表皮細胞にたくさん栄養 と酸素が送られるようにします。　肌力を上げるためにマッサージは毎日 必要不可欠です。　 　

【パック】

１週間に１、２回。　お肌にダメージを与えてしまったり、お肌に元気が ないなぁと思ったら。　パックで栄養を与え、リセット！ 　

【スキンケア】

化粧水（必ずコットンでパッティング）⇒美容液（ご自分でプラスαのケ アをしたいもの）⇒ミルクローションに加え、クリームで栄養をたっぷり 与えてあげます。